Kreisvolkshochschule: Bildungsurlaube im Jahr 2026

Auch in diesem Jahr hat die Kreisvolkshochschule (KVHS) wieder Weiterbildungen im Angebot, für die Teilnehmende Bildungsurlaub in Anspruch nehmen können. Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben Anspruch auf Bildungsurlaub. Sie können sich bis zu fünf Tage pro Jahr bei vollem Gehalt freistellen lassen, um sich weiterzubilden, wobei die Kosten für den Kurs selbst getragen werden. Der normale Urlaub bleibt davon unberührt.

Die folgenden Kurse können aber auch regulär ohne Bildungsurlaub gebucht werden. Weitere Informationen und Anmeldung online unter www.kvhs-duew.de oder unter Telefon 06322&961-2408.

„Selbst-Bewusstsein“: Souveräne Frauen in Beruf und Alltag

Ob privat oder beruflich – sicheres und durchsetzungsstarkes Auftreten ist in vielen Situationen gefragt. Nervosität oder Lampenfieber können dafür sorgen, dass man nicht souverän vor vielen Menschen sprechen oder das eigene Ziel in Verhandlungssituationen durchsetzen kann.  Zwei wichtige Werkzeuge dafür sind die Körpersprache und die Stimme. Durch gezielte Übungen sollen die Teilnehmerinnen lernen, wie sie damit Charisma und Sicherheit ausstrahlen und selbstbewusst vor Menschen referieren. Ziel ist, dass jede Teilnehmerin am Ende weiß, wie sie sich durchsetzen kann, ohne an Sympathie zu verlieren, und wie ein souveräner Auftritt in Beruf und Alltag gelingt.

Montag, 30. März, bis Mittwoch, 1. April, jeweils 9 bis 16 Uhr, KVHS, Weinstraße Süd, Raum 3 

ody and Mind

Der Alltag stellt an viele Menschen hohe Anforderungen, sei es beruflich oder privat. Bei immer mehr Stress bleibt oft wenig Zeit, um sich bewusst um die eigene Gesundheit zu kümmern. Im Kurs sollen Teilnehmende sich mit der Frage befassen, was der Erhalt der Arbeitskraft und die persönliche Gesundheitsförderung miteinander zu tun haben. Einerseits geht es um ein gesundes Gedankenmanagement, andererseits um Grundelemente des Yoga. Ziel ist es, sowohl den Körper als auch den Geist ganzheitlich in einen entspannten Zustand zu bringen. Dieser Zustand wiederum soll Grundlage sein, um gute Entscheidungen zu treffen und eine hohe Leistungsfähigkeit zu erhalten. Der Kurs ist für Yoga-Anfänger und Neueinsteiger geeignet.

Dienstag, 7., bis Freitag, 10. April, jeweils 9 bis 16.15 Uhr, KVHS, Weinstraße Süd 2, Raum 3 

Auszeit in der Natur – Stärkung der Resilienz

Im beruflichen und privaten Alltag sind viele Menschen hohen Belastungen ausgesetzt und sitzen oft den Großteil des Tages drinnen am Schreibtisch. Mentale Erschöpfung und körperliche Beschwerden sind die Folge, die zu unterschiedlichsten Erkrankungen der Betroffenen führen können. Dem will dieser Kurs entgegenwirken. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Entspannungsübungen und wirksame Methoden zur Stressbewältigung. Dabei soll die Natur als Ressource genutzt werden, um abzuschalten, neue Perspektiven zu gewinnen und innere Ruhe zu finden. Um ausreichend Abstand vom Trubel des Alltags zu gewinnen, findet das Seminar mit Übernachtung mit Vollpension im Kloster Neustadt statt.

Montag, 8., bis Freitag, 12. Juni, Kloster Neustadt

Starke Worte, klarer Auftritt

Der Kurs verbindet Elemente der Rhetorik mit Präsentationstechniken. Die Teilnehmenden lernen, Gespräche klar zu strukturieren, souverän aufzutreten und in Dialog- oder Vortragssituation wirkungsvoll zu kommunizieren. Inhalt des Kurses sind auch Modelle und deeskalierende Methoden der Kommunikation. Es geht um den Einsatz von Stimme und Körpersprache, um Argumentations- und Präsentationsstrategien für Meetings, Teamrunden, kurze Statements und anspruchsvolle Gesprächslagen. Vorgesehen sind neben theoretischen Teilen auch Übungen, Reflexionen und Anwendungsbeispiele. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre kommunikativen Fähigkeiten verbessern wollen.

Online: Montag, 6., bis Freitag 10. Juni, jeweils 9 bis 16 Uhr
Präsenz: Montag 5. Bis Freitag, 9. Oktober, jeweils 9 bis 16 Uhr, KVHS, Weinstraße Süd 2

Stressbewältigung und Entspannung im Berufsalltag

Der Kurs richtet sich an alle, die sich beruflich oder privat einem belastenden Stresslevel ausgesetzt sehen oder dem vorbeugen möchten. Thematisiert werden physiologische und psychologische Grundlagen von Stress. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training effektiv in ihre täglichen Routinen integrieren können, um so belastende Situationen besser zu meistern.

Montag, 12., bis Freitag, 16. Oktober, jeweils 9 bis 16 Uhr, KVHS, Weinstraße Süd 2